Wskazówka dotycząca treningu na rowerze szosowym nr 9: Uprawiaj inne sporty wytrzymałościowe!
Nie musisz siedzieć na rowerze, aby trenować swoją podstawową wytrzymałość. Piesze wycieczki, nordic walking lub jogging to popularne alternatywy. Narciarstwo biegowe jest szczególnie odpowiednie dla rowerzystów, ponieważ angażuje całe ciało i jednocześnie trenuje koordynację, siłę, wytrzymałość i wytrzymałość. Mieszkasz na nizinach? Jedź w niskie lub wysokie góry na duże lub kilka mniejszych obozów treningowych: Harz, Rhön, Westerwald, Sauerland, Fichtelgebirge, Erzgebirge, Frankoński lub Jura Szwabska, a także Las Bawarski, Schwarzwald i oczywiście Alpy oferują szeroką gamę możliwości.
Schreibe einen Kommentar