Wskazówka dotycząca treningu na rowerze szosowym nr 2: Wylecz się całkowicie!
Nierzadko zdarza się, że drobne kontuzje lub przeziębienia przeciągają się, ponieważ nie chce się pozwolić sobie na niezbędny odpoczynek w trakcie sezonu. Wykorzystaj zimowe miesiące, aby dać ciału odpocząć i zebrać się ponownie. Wspomagaj proces relaksacji, na przykład masażami i seansami w saunie. I daj się zbadać lekarzowi.
Schreibe einen Kommentar