Porada dotycząca treningu na rowerze szosowym nr 3: Wyznacz cele na nowy sezon!
Ukończyć maraton rowerowy w określonym czasie? Przejazd przez Alpy w kilku etapach? Zrobić amatorski wyścig? Bez względu na to, jaki jest twój osobisty cel, ustal go! Pomoże ci to dążyć do czegoś i poprawi twoją motywację. Szczególnie w trudnych chwilach…
Skorzystaj z okazji i ponownie przeanalizuj miniony sezon. Co poszło dobrze, co poszło źle? Co chcesz zrobić ponownie, gdzie jest miejsce na ulepszenia? Kiedy czułeś się dobrze, kiedy raczej źle (i czy jest na to wytłumaczenie)? Zanotuj wyniki i udokumentuj swój trening.
Schreibe einen Kommentar