Wskazówka dotycząca szkolenia na rowerze szosowym nr 12: Jedź na zewnątrz!
Pod warunkiem, że rower i zawodnik mają odpowiedni sprzęt, kolarstwo jest sportem całorocznym. Aby nie popaść w zbytnią stagnację w zwykłej rutynie, warto urozmaicić swój trening. Czy jesteś rowerzystą górskim? Następnie wsiądź na rower wyścigowy i pracuj nad podstawową wytrzymałością w długich jednostkach. Czy jesteś kolarzem wyścigowym? Wsiądź na rower górski lub przełajowy i pracuj nad kontrolą roweru z dala od dobrze znanych asfaltowych ścieżek.
Schreibe einen Kommentar