Test/wideo: Elektrostymulacja staje się obecnie coraz bardziej popularna. Tworząc Compex SP 8.0 nasi redaktorzy Lennard Heidenreich i Florian Nowak zastosowali urządzenie, które nie tylko może służyć do efektywniejszego treningu, ale również zapewnia lepszą regenerację. W filmie Lennard pokazuje, jak może wyglądać trening z Compexem dla kolarzy.
Elektroterapia jest sprawdzoną metodą leczniczą stosowaną w leczeniu bólu fizycznego i rehabilitacji, a także w treningu sportowców. Działanie elektrostymulacji jest bardzo proste. Procesy zachodzące podczas skurczu (napinania mięśnia) kontrolowanego przez mózg są naśladowane przez urządzenie sterujące. Nerw ruchowy i mięsień nie rozpoznają różnicy między dobrowolnym skurczem wywołanym przez mózg a skurczem wywołanym elektrycznie. Powstała praca jest identyczna i całkowicie naturalna. Elektrostymulacja nie jest zatem cudownym lekarstwem, ale szanuje funkcjonowanie naszego organizmu. Proces zamierzonego (dobrowolnego) skurczu mięśnia: jeśli chcesz napiąć mięsień, mózg przesyła tę informację w postaci sygnału elektrycznego, który rozchodzi się z dużą prędkością przez włókna nerwowe, do mięśnia, który następnie się kurczy. W elektrostymulacji pobudzenie następuje bezpośrednio na nerw ruchowy poprzez specjalnie sterowane impulsy elektryczne (prąd stymulacyjny), gwarantując skuteczność, bezpieczeństwo i komfort użytkowania.
Program siłowy z Compex SP 8.0
W naszym przypadku Compex SP 8.0 przejmuje tę funkcję i przesyła impulsy elektryczne do mięśni za pomocą sygnału bezprzewodowego, co z kolei powoduje ich skurcz. Jak pokazuje nam Lennard na filmie, używa urządzenia do specjalnego programu siłowego na rolce. Po krótkiej rozgrzewce elektrody można przyczepić do wybranej partii mięśniowej, w naszym przypadku na udzie. Podczas wybierania żądanego programu znajduje się również diagram, który pokazuje sportowcowi, gdzie umieścić elektrody. Stuprocentowe precyzyjne ustawienie nie jest tutaj ważne, ponieważ Compex SP 8.0 może odpowiednio kontrolować impuls. Gdy tylko program zostanie uruchomiony i zaczniesz pedałować, Compex wyszuka optymalną intensywność. Po krótkiej fazie rozruchu, która trwa kilka minut, rozpoczyna się właściwy program siłowy, w którym Compex SP 8.0 zwiększa intensywność elektryczną, a tym samym zapewnia bodziec mięśniowy, który jest powtarzany kilka razy. Lennard pokazuje nam również, jak możesz wykorzystać Compex SP 8.0 do treningu siłowego bez roweru, na przykład do przysiadów, aby zwiększyć efektywność treningu.
Regeneracja z Compex SP 8.0
Compex SP 8.0 to pomocny towarzysz nie tylko bezpośrednio podczas treningu, ale także po treningu. Dzięki szerokiej gamie programów regeneracyjnych przyspieszających regenerację po intensywnym wysiłku czy zawodach szybko stała się nieodłączną częścią (zawodowej) codzienności naszego redaktora Floriana Nowaka.
Właściwie używam Compex SP 8.0 codziennie od początku roku. Po normalnych sesjach treningowych mogę jeszcze lepiej regenerować się wieczorem na sofie i ciężej trenować następnego dnia. To samo dotyczy wieczoru po zawodach, ponieważ następnego dnia musimy być w pełni sprawni, by wyruszyć w trasę. Używam do tego specjalnego programu do odzyskiwania konkurencji, który jest przechowywany w Compex SP 8.0. Zasadniczo program regeneracji z Compexem działa tak samo, jak trening opisany w filmie, z tą różnicą, że stymulacja ma inny wpływ na mięśnie i nie jest tak forsowna. Przyklej elektrody, wybierz program i zrelaksuj się. W międzyczasie Compex SP 8.0 wykonuje pracę. Programy regeneracji łączą trzy procesy fizjologiczne w mięśniach. Skurcz mięśni prowadzi do zwiększonego przepływu krwi, co przede wszystkim przyczynia się do rozkładu mleczanu. Ponadto aplikacja prowadzi do uwolnienia endorfin i uwolnienia napięcia mięśniowego. Procesy te zapewniają szybszą regenerację mięśni. Odkryłem też na sobie, że program kapilarny, program poprawiający krążenie krwi, pomaga mi poczuć się lepiej następnego dnia, szczególnie po długich podróżach samochodem i dniach podróży. Od czasu do czasu korzystam z niego, gdy siedzę w samochodzie po drodze.
Schreibe einen Kommentar